Pilates para Dummies
de Ellie Herman
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Sinopsis:¡Mejora tu estado físico gracias al revolucionario método pilates!
El pilates es una moda que llegó para quedarse. Esta completa guía te ayuda a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá obtener un estado físico envidiable, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Los siguientes ocho principios básicos te enseñan a aprovechar al máximo las series de suelo, a tonificar los músculos y a adquirir mayor control corporal.
El pilates es una moda que llegó para quedarse. Esta completa guía te ayuda a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá obtener un estado físico envidiable, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Los siguientes ocho principios básicos te enseñan a aprovechar al máximo las series de suelo, a tonificar los músculos y a adquirir mayor control corporal.
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